Personal Training Gym
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解剖学・生理学に基づくトレーニングと
コンディショニングの融合。
あなたのパフォーマンスを根本から変える、
マンツーマンの出張パーソナル。
仕事・会食・移動の連続で、まとまった時間が取れない。入会しても結局サボり続けてしまう。
デスクワークや立ち仕事で身体が悲鳴を上げている。マッサージに通っても根本的に改善しない。
SNSや情報が多すぎて混乱。自己流でやっても成果が出ない、あるいは怪我をする。
何度かトライしたが三日坊主で終わる。プライベートジムも合わなかった経験がある。
G-ROWは、あなたの「場所・時間・知識・継続力」の
すべての壁を取り払います。
感覚や経験則ではなく、科学的根拠のある手法でトレーニングを設計。なぜその動きが必要かを理解しながら取り組むことで、成果の再現性が格段に上がります。
筋力強化だけでなく、ストレッチ・マッサージによる疲労回復・可動域改善を組み合わせた独自のアプローチ。身体の土台から整えるから、成果が持続します。
指名制ではなく、代表トレーナー自身が毎回担当。あなたの身体の変化・状態を一人で把握し続けるから、最速で最適な調整が可能です。
「続けられない」から「辞められない」へ。自宅・職場への出張対応で摩擦ゼロの環境を整え、科学的根拠による結果が出るから、お客様が自ら継続を選びます。
あなたの生活圏に、
トレーナーが来る。
タワーマンション・ご自宅・職場へトレーナーが直接お伺いします。移動時間ゼロ、着替えも最小限。
本格的なマシン・器具を使ったトレーニングを希望の方へ。完全マンツーマンが実現します。
通常¥13,200の体験セッションを初回限定¥5,500（税込）でご提供しています。
料金プランは体験後に個別にご案内いたします。
営業時間 9:00〜22:00 ／ 完全予約制
すべて税込表示 ／ レンタルジム利用料は別途ご負担となります
※レンタルジム利用料は別途ご負担となります
単発で利用したい方へ高いパフォーマンスと
美意識を持つ方のために。
共通しているのは、時間に対する価値観の高さと
自己管理への真剣さです。
「本当に効果があるものだけに投資したい」
「無駄な時間を省き、確実に結果を出したい」
そう考えるあなたのために、G-ROWは存在します。
大手パーソナルジム「RIZAP」にてトレーナーキャリアをスタートし、在籍4年間で売上エリア1位・全国3位を達成。月間平均120〜130本以上のセッションを担当し、これまで数多くのお客様の身体づくりをサポートしてきました。
現在はフリーランストレーナーとして活動し、出張トレーニングとジム指導の両方に対応。20〜50代の経営者・会社員を中心に、男性4割・女性6割と幅広いニーズに応えています。
指導において大切にしているのは、極端な糖質制限や短期集中に頼らず、継続できる食事習慣とライフスタイル改善を土台にすること。週1〜2回は食事を楽しむ日も取り入れながら、無理なく身体を変えていくスタイルです。
「身体が変わることで、人生がより前向きになること」—— 姿勢・身体の使い方・習慣・思考面も含め、お客様一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドの指導を行っています。
16回コースで4kgの増量に成功しました。トレーナーのサポートで限界まで追い込めること、食事を「制限する」のではなく「続けられる形に変える」というアドバイスが特に良かったです。自分が思い込んでいた間違った知識が次々と修正され、個人トレーニングよりも明らかに成長速度が速いと実感しています。
16回コースで体重・体脂肪率ともに数値が改善し、体内年齢も数歳若返る結果が出ました。数字以上に、大胸筋・背筋がつき見た目が大きく変わり、顔も引き締まりました。「食事制限」ではなく「続けられる食生活の改善」という方向性で指導いただけたのが、無理なく続けられた理由だと思います。
約15週間・24回のトレーニングで10kgのダイエットに成功しました。筋トレだけでなく食事・セルフトレーニングの相談にも毎回乗っていただいたことで、ジム以外の生活習慣ごと変わったと感じています。通うたびにトレーニングが楽しくなり、自分でも時間を作って体を動かす習慣ができました。
タワマン内のジムに来ていただく形でお願いしました。丁寧なカウンセリングが好印象で、自宅から移動ゼロで本格的なトレーニングができる点が何より続けられている理由です。
以前通っていたパーソナルジムはアクセスと料金がネックでした。出張型に変えてからはフォームを細かく見ていただきながら無理なく継続でき、効果をしっかり感じています。
友人の紹介で体験し、そのまま入会を決めました。以前の大手ジムでやっていた自己流トレーニングの間違いを丁寧に修正していただき、正しい知識と優先順位がわかりました。ここでなら頑張れると思いました。
現在は主に都内・近郊エリアにて対応しております。エリアの詳細はLINEまたはInstagramよりお気軽にお問い合わせください。遠方の場合もご相談に応じる場合がございます。
カウンセリング（目標・現在の身体の状態・生活習慣のヒアリング）と、実際のトレーニング・コンディショニングのミニセッションを組み合わせた内容です。無理な勧誘は一切ございませんので、お気軽にご参加ください。
出張トレーニングの場合、必要な器具はトレーナーが持参します。お客様にご用意いただくものは特にありません（動きやすい服装のみお願いしております）。レンタルジムを利用する場合は、ジムに完備されている設備をご使用いただきます。
お客様の目標・スケジュール・予算に合わせて柔軟にプランをご提案します。週1回からでも十分な成果を出している方も多くいらっしゃいます。体験セッション後に、最適なペースをご提案いたします。
まったく問題ございません。むしろ、誤った動作が身についていない分、最短ルートで成果を出せる場合も多いです。解剖学・生理学に基づいたアプローチで、お一人おひとりの身体の状態に合わせた最適なプログラムを設計いたします。
First Step
変化を感じるのは、動き出してから。
説明・相談だけでも構いません。
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お気軽にメッセージをください。
完全予約制｜9:00〜22:00対応｜無理な勧誘は一切ございません
初回体験セッション ¥5,500（税込）／ 通常¥13,200